Időtartam: 53 perc
Amikor ismerős ászanákkal találkozol, próbálj úgy gyakorolni, hogy ki sem nyitod a szemed, csak a hangomra támaszkodva felveszed az ászanát, a testhelyzetet és légzésről légzésre egyre csak mélyülsz. Ez a hatha jóga óra átmozgat tetőtől talpig, ha lehetőséged engedi, Te is próbáld ki a szabadban való gyakorlást.
Designed with by Huszár Richárd
