Időtartam: 6 perc ♡
Őszi meditáció kihívásunk második hetében légzésgyakorlattal fogunk tovább haladni. Van akinek kicsi idő kell hogy ráérezzen ilyen tipusú gyakorlások ajándékára, vannak akikben kifejezetten diszkomfortot kelt. Ilyenkor nem a feladás lesz a megoldás, hanem a gyakorlás folytatása. Hagy tisztuljon, hagy jöjjön felszínre minden nehéz érzés amit elérünk ezzel a gyakorlattal.
A heti instrukciót ebben a videóban tudod meghallgatni, majd navigálj át a következő videóra ami a konkrét gyakorlást segíti. ♡
Designed with by Huszár Richárd
