Időtartam: 45 perc ♡

A napi önelemzés elengedhetetlen szokás az önismereti úton. Azt hiszem onnantól mondható valaki tudatos embernek, hogy elkezdi keresni a miérteket, elkezdi megfigyelni önmagát, és keresi hogy mire hogyan reagál, és miért úgy reagál.

Ha pedig a történésekre adott reakció konfliktust, szenvedést vagy más negatív érzést vagy visszahatást hozott, akkor az önelemzés segítségével el tudunk kezdeni a következő hasonló élethelyzetekben mást választani. Öntudatlan reagálás helyett, tudatos lépéseket tenni.

Picit bővebben hallhatsz még az önelemzésről a mai jóga elején.

És ami fontos: ne csak tudd, hanem tedd is 🙂

Kívánok jó gyakorlást mára is ♡