Időtartam: 59 perc ॐ

Szükséges eszközök: Jóga tégla vagy vastag könyv és egy heveder vagy sál

Hű ez most jó kis elmélyült jóga lett. Hosszabb is mint terveztem. Annak ellenére, hogy tudom, hogy a rövid gyakorlások kedveltebbek és könnyebben beilleszthetőek, mégis most arra buzdítalak, adj magadnak egy órát. Adj magadnak időt az érzelmi tisztulásra, az önmagadban való elmélyülésre, csendesedésre és kapcsolódásra.

Figyeld meg, hogy mi az indító energiája a mai jógádnak? És a meditációdnak? Mi a széndéka a napi tetteidnek? Mi mozgat téged? A szándékod hatalom. Meghatározza a tevékenységed eredményét. Alkalmazd tudatosan, és tűzd ki akár minden napod elején, hogy a mai napodnak mi a szándéka…

Találkozzunk a jógaszőnyegen ma is, hogy újabb mozaikokat találjunk önmagunkról!

Jó gyakorlást kívánok Neked ॐ