Időtartam: 46 perc ॐ
Ez a jóga gyakorlás, azzal a céllal született, hogy segítsen minket a saját kihívásaink üzenetét felismerni. Gyakorolhatod reggeli átmozgatásként, ha pedig Nő vagy akkor bátran használd a női napjaidon is. Nem az első és második napra javaslom, mert azokra a napokra semmilyen jóga nem ideális. Inkább a harmadik naptól lépj vissza a jógaszőnyegre. Természetesen Férfiként is gyakorolhatod ezt a sorozatot, nagyon jó hatással lesz a testedben lévő energia hálózatra, a meridiánokra.
Kívánok jó gyakorlást hozzá!
Designed with by Huszár Richárd
