Időtartam: 59 perc ॐ 

Amikor az elme csendes, akkor sokkal inkább az Isteni részünk aktív. Mikor pedig gondolat áradatban úszunk, az ember, a self van épp előtérben. Gondolkodom, tehát vagyok. Csak épp nem AZ, ami lehetnék. 🙂

Amikor csendes az elme, a bennünk élő mindent átható energia tud működni rajtunk keresztül, s ekkor azt fogjuk érezni, az élet elkezd könnyedebbé, gördülékenyebbé válni.

Ám az elmét, elmével direkt elcsendesíteni nem lehet. Viszont ha a légzésre, a mozgásra fordítjuk a figyelmet, az egyes testhelyzetekben a testünkből és az érzelmi világunkból kilélgezzük a letárolt feszültség csomagokat, a csend lassan magától megszületik.

Engedd magad kiüresedni ezzel a stresszoldó jóga gyakorlással, és a csendes elme magától megszületik a végére.

Szeretettel,

Reni