Időtartam: 47 perc ♡

Jó kis erősre sikeredett ez a jóga gyakorlás, de kezdőknek is szeretettel ajánlom.

Nincs benne nehezen kivitelezhető testtartás, csak olyan ami az erőt ébreszti a csípőnkben, combokban, alhasban, deréktájon.

Ez a rész az erő központ.

Innen kap tartást a gerinc, ami árbócként emelkedik az ég felé. És pont ez a dolga, hisz egyben antennánk is. Ez a fő csatornánk, ahol az élet energia áramlik.

Emellett az erő központunkban lakik az önbizalom, önbecsülés érzése is. Amikor ezt a területet erősítjük, a fenti érzéseket ébresztjük magunkban.

Sok szeretettel készítettem ezt a videót Neked, jó gyakorlást kívánok hozzá!