10 perc elcsendesedés

Időtartam: 12 perc ♡

Zene nélkül, csendben gyakoroljuk az elcsendesedést ebben a videóban, és a cél az lenne, hogy idővel a hangom nélkül is, egyedül gyakorolva is sikerüljön megteremteni magadban a csendet és békét. Csupán a légzés megfigyelésével.

Jó gyakorlást kívánok hozzá ♡

Namaste

A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges!